江南体育练习久了，可以改善气血循环，越来越能觉知到自己的思绪。刚开始练习，时间不用保持太久，从5分钟开始练习，

　　就像刘亦菲在12年的采访中说到：“瑜伽并不是看柔韧度有多好，而是静心江南体育，是让你身心合一的过程江南体育江南体育。”

　　练习瑜伽技巧不是最重要的，深入内在，感受内在的力量，让你身心合一的过程。

　　感受到运动带来的好处后，呼吁大家一起强身健体，再美的容颜会随着时间消逝，但爱运动爱瑜伽的你，拥有的气质和健康，是时间夺不走的。

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