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新闻中心 /News 
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20 2024-03
20个基础瑜伽体式练习方法及功效最适合瑜伽江南体育初学者！
江南体育常收到伽人留言问，哪些体式可以瘦腿瘦手臂，腰痛练哪些体式可以缓解……事实上，不同的瑜伽体式有着不同的功效，对身体有着不同的作用效果。 今天给大家整理了20个经典瑜伽体式，每一个都能疗愈身心，文章有点长，建议先...
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20 2024-03
“瑜”你一起 永济社区公益瑜伽开课江南体育啦！
江南体育“调息、冥想、、单腿站立江南体育、曲腿弯腰……”永济社区二楼舞蹈教室内挤满了前来学习瑜伽的企业职工、青年女性，伴随着舒缓的轻音乐，大家时而下俯、时而曲腿、时而单脚站立……共同开启一场身心释放的瑜伽修行之旅！ ...
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20 2024-03
阳光行动｜亲子瑜伽江南体育、艺术疗愈、公益沙龙超多精彩活动快
江南体育“万花筒·家长解忧馆”是深圳市妇联倾心打造的家庭教育公益服务品牌，通过邀请深圳市家庭教育各个领域名师专家组建“名师工作室”，为深圳家庭提供专业、优质的家庭教育咨询，为深圳家长排忧解难。 预约方式：扫码预约。（...
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20 2024-03
18张高清瑜伽体式解剖图精确科学拉伸很重要！江南体育
江南体育拉伸对所有人来说都是很重要对，不仅是经常锻炼的人，尤其是那些很少锻炼的上班族。 关注呼吸，缓慢而温和的拉伸不会引起任何的疼痛，每个体式保持10到30秒，可以有效的缓解身体僵硬疼痛，释放疲劳，此外身体肥胖的人江...
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19 2024-03
做瑜伽的好处和坏处是江南体育什么
江南体育做瑜伽的好处有塑造形体、拉长筋骨、增加肺活量等。另外，瑜伽本身对身体没有坏处，但如果不正确练习，可能会造成肌腱受伤、颈椎关节易错位、心脏血管损伤等坏处出现。 对于局部肌肉组织较为僵硬的人群，适当的瑜伽锻炼，能...
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19 2024-03
瑜伽的锻江南体育炼方法
江南体育1、祈祷式：挺身直立，双手在胸前合并，双臂肘自然展开端平，抬头挺胸，宁心静气，均匀呼吸。使自己处在精神集中宁静状态，为接下来的动作做好准备。2、展臂式：身体站立，双臂伸开与肩同宽举过头顶，上身和头部适当向后倾斜...
