健身的好处与坏leyu处

2024-06-27 11:32:43
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　　leyu·乐鱼1.提高机体免疫力：健身可以有效地促进机体的新陈代谢，还可以加速机体血液循环，因此可以提高机体的免疫力。

　　1.肌肉拉伤：健身不当或者健身前没有进行热身leyu，可能会导致肌肉拉伤leyu，如果出现了肌肉拉伤可以通过针灸leyuleyu、按摩、推拿等方式缓解疼痛。

　　2.关节损伤：健身不当如果严重时还可能会造成关节损伤，进行关节磨损大的运动也有可能会造成关节损伤，如果出现了关节损伤的情况，应立即就医，根据损伤的不同严重程度采取相应治疗leyu。

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