江南体育“以前就听说五禽戏、八段锦等有强身健体的功效，对中老年人也非常友好，于是就从网上找视频学习五禽戏。从一开始的一周练习两三天，到退休后每天练习，确实觉得自己的柔韧性更好了，向前屈身可以指尖摸到地面了。”家住河北廊坊63岁的刘秀梅对自己选择的锻炼项目很满意。

　　随着每天运动量的增加，刘秀梅慢慢发现身体可能出现了“问题”。“我在练习快一年时出现了偶尔关节痛的情况，尝试通过改变运动量和运动频率、增加热身和放松时间来缓解，但没有什么效果。于是我开始在周边公园寻找‘老师’，希望他们可以给我专业的指导江南体育。”

　　五禽戏作为中国流传最久的健身操，在全国各地都有很多爱好者，廊坊也是如此，刘秀梅找到可以帮助自己的“老师”一点也不难。她说：“我家旁边的公园有很多五禽戏爱好者，每天早上一起锻炼，我也有一种‘找到组织’的感觉，经常和他们一起交流健身感受，有些动作容易做错也会提前说出来江南体育，避免其他人出错。老师和我说，我做动作时不够放松，呼吸的频率和动作不协调一致，经常憋气，使动作不到位或变形，最终导致我的关节不舒服。经过他的专业指导，两三个月后，关节痛的问题明显改善了，做动作也觉得更有力、更丝滑了。”

　　体育指导下沉，为全民健身高质量发展注入更加澎湃的动力。社会体育指导员扎根基层、全民健身志愿者送服务到身边，各地不断探索新的形式，营造“不打烊”的“运动课堂”。2023年全国群众体育工作会议指出，随着全民健身国家战略持续深入，要从“我们要提供什么服务”向“百姓需要什么样的服务”转变，要通过分类指导切实满足人民群众对美好生活的向往，推动全民健身公共服务向更高水平、更高质量迈进。各地的社会体育指导员，将健康通过科学指导，送到基层百姓家门口江南体育，让全民健身的星火更加璀璨。

　　catalogs:115955;contentid:12271499;publishdate:2024-01-25;author:产婉玲;file:69-08f23e98-eb61-41d6-a5a1-a012384e1719;source:29;from:中国体育报;timestamp:2024-01-25 10:00:55;

　　1月23日，在新疆阿合奇县，救护车将应急避难处一名身体不适的居民转移到医院进行检查救治。地震发生后，国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局紧急调拨棉帐篷、棉大衣（防寒服）、棉被、棉褥、折叠床、取暖炉等共计2.2万件中央救灾物资，支援新疆做好抗震救灾和受灾群众转移安置等保障工作。

　　这是1月23日拍摄的重庆市秀山县梅江镇民族村一带雪后景象（无人机照片）。新华社记者 王全超 摄这是1月23日拍摄的重庆市秀山县梅江镇民族村一带雪后景象（无人机照片）。

　　1月22日，在重庆市云阳县举办的2024年民俗展演暨非遗传承技艺展示活动现场，演员在进行舞狮表演。春节临近，各地张灯结彩，迎新春活动丰富多彩，到处洋溢着浓浓的年味江南体育。春节临近，各地张灯结彩，迎新春活动丰富多彩，到处洋溢着浓浓的年味。

　　中国地震台网正式测定：1月23日2时09分，在新疆阿克苏地区乌什县(北纬41.26度，东经78.63度)发生7.1级地震，震源深度22公里。中国地震台网正式测定：1月23日2时09分，在新疆阿克苏地区乌什县(北纬41.26度，东经78.63度)发生7.1级地震，震源深度22公里。

　　1月20日，中国江苏省杂技团演员王梦尘在摩纳哥蒙特卡洛表演节目《炼——倒立技巧》。第46届蒙特卡洛国际马戏节评委会22日宣布，中国武汉杂技团选送的《扬帆追梦·浪船》获得马戏节“银小丑”奖，由中国江苏省杂技团选送的《炼——倒立技巧》获得同期举行的“新一代”国际青少年马戏节最高奖金奖。

　　1月22日，在长沙市天心区裕南街街道东瓜山社区的银发族餐厅，工作人员为老人打包晚餐。

　　春节临近，大街小巷张灯结彩，市民们逛市集、赏民俗、购年货，年味越来越浓。春节临近，大街小巷张灯结彩，市民们逛市集、赏民俗、购年货，年味越来越浓。春节临近，大街小巷张灯结彩，市民们逛市集、赏民俗、购年货，年味越来越浓。

　　近期，沈阳文旅认真听取游客反映的问题，积极推出解决措施，一系列举措获得游客赞誉。近期，沈阳文旅认真听取游客反映的问题，积极推出解决措施，一系列举措获得游客赞誉。近期，沈阳文旅认真听取游客反映的问题，积极推出解决措施，一系列举措获得游客赞誉。

　　1月21日，游人在江苏连云港市海上云台山景区观赏雾凇、雪凇叠加景色（无人机照片）江南体育。当日，江苏省连云港市海上云台山风景区出现雾凇景观，吸引众多游人前来观赏。当日，江苏省连云港市海上云台山风景区出现雾凇景观，吸引众多游人前来观赏。