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新闻中心 /News 
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04 2024-08
乐鱼体育健身真的有必要天天坚持做吗？原来大多数人都理解错了！
leyu·乐鱼健身要每天坚持吗？首先应该讲要坚持有规律的运动健身，要合理安排运动的间隔时间，做到劳逸结合，动静相适。运动时精神百倍乐鱼体育，运动后的体力才会很快恢复，对于一般老人来讲，每周锻炼3-4次，隔日一次为宜。现...
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03 2024-08
leyu·乐鱼初入健身房的十大注意事项
leyu·乐鱼一、热身运动不可少@在开始锻炼之前，一定要做好充分的热身运动，以免肌肉拉伤。可以通过慢跑、跳绳等方式，让身体逐渐进入运动状态。 二、选择合适的运动装备@为了保护身体，选择适合自己的运动装备非常重要。例如...
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03 2024-08
全民健身日临近青岛最近一周有这些“健身套餐”leyu
leyu2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”，8月8日所在周是《青岛市全民健身条例》施行后首个“全民健身周”。 为助力体育强国、健康中国建设，推动全民健身和全民健康深度融合leyu，青岛市体育局、青岛市体育...
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03 2024-08
leyu·乐鱼健身真的有那么好吗？那为什么健身还会有人猝死呢
leyu健身现在对我们来说已经是一件非常常见的事情了，不像以前一提到健身就被说是骗人的，增肌是没用的等等，当健身已经成为我们日常生活中的一种习惯后，那么我们该如何调整自己的态度去对待健身这件事呢？ 很多人的偏见就是健...
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03 2024-08
全民健身日主题活动方案丨全民健身与奥运同行乐鱼体育
leyu·乐鱼2024年8月8日是第16个全民健身日和第二届全民健身周，结合即将到来的巴黎奥运会，我们特此开展一场主题为“全民健身与奥运同行”的健步走活动。通过此次活动，不仅能推广全民健身的理念，还能激发广大人民群众对...
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03 2024-08
leyu·乐鱼健身保持良好体态
乐鱼体育之所以参与到线上健身教学中，不仅因为我大学学的是体育教育专业leyu·乐鱼，还因为我有较为丰富的从业经历。从健身教练、运动课程设计师、教练培训师到在健身机构做培训总监，这些经历中包含着我不变的初衷——让更多人拥...
