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新闻中心 /News 
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17 2024-02
冬季健身中低江南体育强度运动是首选
江南体育进入大雪节气，寒冷天气成为人们运动的一大挑战。日前，上海体育科学研究所专业人士提醒，较低的气温会对人体的运动能力产生影响，同时影响心脏功能、免疫力等，随着气温的下降，人体肌力也会随之下降，肌肉黏滞性增加，速度爆...
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17 2024-02
江南体育科学健身周周练｜新春特别节目（八）
江南体育运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。随着健康意识的提高，大家越来越重视运动，春节期间大家忙着陪伴家人、访亲探友，也少不了要吃吃喝喝。《科学健身周周练》特别推出新春特别节目，通过一些在家里就能完成的小练习，...
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17 2024-02
江南体育瑜伽到底对人身体好不好
江南体育对于大部分人群而言，适当练习瑜伽对人体有较多好处。但对于孕妇、骨关节疾病患者等特殊群体的人群，则不建议进行瑜伽锻炼。此外也要注意在练瑜伽时，避免动作幅度过大而拉伤肌肉。 1.改善体态：由于长期不良的坐姿或站姿...
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17 2024-02
江南体育健身与不健身人的差异：揭示让你心动的五大差距！
江南体育现代人越来越认识到健身的重要性，不仅仅是为了塑造好身材，更是为了改善整体健康状态和提升生活质量。健身与不健身的人在多个方面存在显著差异。 首先，在身体形态方面，健身人士活动代谢比较旺盛，通过锻炼增加肌肉量并减...
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17 2024-02
健身 贾玲一年减重100斤 运动科学专江南体育家：可行
江南体育新华社重庆2月16日电（记者谷训）春节期间，电影《热辣滚烫》引发人们对减肥话题的热议。电影女主角乐莹和她的扮演者贾玲都靠运动实现了大幅减重，有人赞叹，有人质疑。贾玲用一年时间减重100斤，对普通人而言有没有参考...
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17 2024-02
江南体育如何健身_
江南体育每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15:00-20:00之间，可以考虑作为主要...
