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新闻中心 /News 
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21 2024-01
运动健身要克服“三难”江南体育
江南体育常言道“春季不减肥，夏季徒伤悲”，眼下正是春暖花开之时，许多人把健身提上了日程：信誓旦旦定下瘦身目标、满怀信心制定锻炼计划，有人去健身房办会员卡，有人请私人教练进行一对一指导，有人报班学习健身课程…… “办卡...
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21 2024-01
江南体育坚持健身或会有这五大好处看完你还不去健身？
江南体育健身并不是单纯性的减肥瘦身，还可以推动大家的身体健康，防止各种各样病症发生。 长期性坚持健身，更改的并不只是松垮的身型，并且会给身体或是心理状态产生五大益处。 根据科学研究表明，长期性有规律性地开展运动江南...
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21 2024-01
5个法则让你增长更多肌肉避免江南体育脂肪堆积
江南体育有氧运动的多样化。有氧运动可以强化体能耐力，促进体脂率下降，无论是增肌还是减脂都需要进行有氧运动。但是，单一运动会让身体逐渐适应运动模式，健身效率就会下降。 因此，我们需要多样化运动，定期更换不同的有氧运动，...
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20 2024-01
健身原来是这样的江南体育！！！
江南体育近年来，随着人们生活水平的逐步提高，加上各种不健康食品江南体育江南体育，空气污染，疾病越来越多，也就督促着越来越多的人开始注重自身健康问题，去健身房锻炼也成了人们津津乐道的话题江南体育。有人的地方就得有健身房，...
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20 2024-01
江南体育全民健身 科学运动｜这些健身动作你做对了吗？--健康
江南体育俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑……这些看似简单的健身动作，爱健身的你，真的做对了吗？我们在日常锻炼时，如何才能做到有效又不“伤身”呢？ 8月8日，是我国第15个“全民健身日”。为了帮助大家“会健身”“健好身”江南...
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20 2024-01
正确健身离不开江南体育这7种方式
江南体育受访专家：美国佛罗里达州立大学首席运动医学家 凯文·克里斯蒂美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂博士说：“随着年龄的增长，人体会经历几种变化，包括肌肉重量流失、肌肉力量下降和体脂增加等，有氧代谢能力...
